CrossFit - Workout of the day

Die offizielle Definition von CrossFit lautet: „ständig variierende Funktionsbewegungen mit hoher Intensität.“ Das bedeutet eine Reihe von verschiedenen funktionellen Fitnessübungen, die schnell, in einem bestimmten Zeitraum und einem bestimmtes Format durchgeführt werden. Oder ganz anders: Jede Sportart ist für uns interessant und kann dich hier erwarten. Ob Laufen, Turnen, olympisches Gewichtheben, Radfahren, Rudern, Springen, Krafttraining,... Es wird "Workout of the Day" (Wod) geben, die dir liegen werden und andere an denen du deine Schwächen zu Stärken trainieren kannst.