Murph 2024

1 Mile run - 100 pull ups - 200 push ups - 300 air squats - 1 Mile run

Klingt hart? Ist es auch! - Trotzdem stellen sich jedes Jahr freiwillig unsere Athleten dem Hero-Workout, um gemeinsam an ihre Grenzen zu gehen und die Vorjahreszeiten auszuloten und ggf. zu verbessern.

Wem das eigene Körpergewicht nicht reicht, der darf sich mit einer Weste bestücken. Dieses Jahr erstmalig haben wir auch eine Absolvierung des Workouts im Team zur Wahl gestellt, sodass zumindest die Klimmzüge, Liegestützen und Kniebeugen nicht im Alleingang absolviert werden mussten. Nach dem Workout konnten wir zum Glück bei Sonnenschein draußen auskühlen, uns gegenseitig auf die Schultern klopfen und im kleinen Eisbad regenerieren.